आगोले पोल्यो भने नगर्नुस यी काम।

यदि शरीरको कुनै पनि भाग आगोले पोल्यो वा जल्यो भने तपाईले यसको लागि गरिने घरेलू उपचार घरमै बसेर प्रयोग गर्न सक्नु हुनेछ । के तपाईलाई थाहा छ, कि पोल्ने बित्तिकै ती कुन सावधानी अपनाउनु पर्दछ ? यसको कारणले समस्या अझ कष्ठदायक एवम् घाउ बढ्ने आशंका हुन्छ । यसकारण पोल्ने बित्तिकै गर्न नहुने यी ६ काम यस्ता छन् । १- अधिकांश मानिसले त्वचा पोल्ने बित्तिकै यसको दुखाईबाट बँच्नको लागि बरफको साहारा लिने गर्दछन् । यो कुरा साँचो हो, बरफको प्रयोगले दुखाई कम हुन्छ । तरपनि बरफको प्रयोगले त्यस स्थानमा रगत जम्न…

पुरा पढ्नुहोस

खाना खाइसक्ने बितिकै नगर्नुस् यी कार्यहरु ! क्यान्सर सम्म हुन् सक्छ

सामान्यतय हामी सबैले दैनिक खाने खानामा सानो लापरवाही भयो भने पनि त्यसले प्रत्यक्ष असर पार्ने र पाचन प्रक्रिया गडबडि हुने गर्दछ। त्यसैले सर्वप्रथम खाने कुरामा ध्यान दिनु अत्यन्त जरुरी हुन्छ । हामीले नियमित रुपमा सन्तुलन मिलाएर खाने खानाले मात्र शरिर स्वस्थ रहन सक्दैन। खाना खाईसकेपछि हामीले कस्ता कामहरु गर्छौँ भन्नेमा पनि निर्वर रहने गर्छ। खानाको पुरा फाइदा हामीलाई तब मिल्छ जब पाचन सहि तरिकाले भैरहेको हुनेछ र खानाको सम्पूर्ण पोषण तत्व हाम्रो शरीरले प्राप्त गर्छ । आज हामी तपाईहरुलाई खाना खाईसकेपछि तुरुन्त गर्न नहुने केही कामहरुको बारेमा बताउन जाँदै छौँ…

पुरा पढ्नुहोस

जाडो मौसममा बढी हृदयघात

काठमाडौँ । गर्मी मौसमको तुलनामा जाडो मौसममा हृदयघात बढी हुने गरेको अध्ययनले देखाएको छ । स्वीजरल्याण्डको लाउजन विश्वविद्यालयले गरेको एक अध्ययन अनुसार जुलाई–अगष्टमा भन्दा डिसेम्बर–फेब्रुअरीमा हृदयाघातका बिरामी बढी हुने गरेको पाइएको हो । फरक फरक मौसममा झण्डै एक लाख मानिसमा गरिएको अध्ययनमा गर्मीको तुलनामा जोडो महिनामा हृदयघातको जोखिम उच्च पाइएको हो । अध्ययानमा शरीरको रक्तचाप, ब्लड सुगर, कोलेस्टेरोल र पेटको साइज मापन गरिएको थियो । जसमा एकहजार मानिसमा जाडो मौसममा हृदयाघातको जोखिम बढी भएको पाइएको थियो । अध्ययन अनुसार जाडोमा हृदयघातको सम्भावना ५३ प्रतिशतले बढी हुने गर्दछ ।

पुरा पढ्नुहोस

५ साधारण व्यायाम जसले तपाईलाई २८ दिनमै यस्तो फिट एण्ड फाईन बनाईदिन्छ

एजेन्सी – आजभोली सबैजना स्वस्थ तथा फिटनेसको खोजीमा छन् । यसका लागि मानिसहरु विभिन्न ब्यायाम गर्नुको साथै महङ्गा फिटनेसका सामाग्रीहरुको प्रयोग गरी स्वस्थ रहने कोशिस गर्दछन् । कोही मानिसहरु खाना कम मात्रामा खाई विभिन्न शारिरीक कसरतहरु घरमै गर्ने गर्दछन् । तर यसबाट राम्रो परिणाम पाउन सकिरहेका हुदैंनन् । साधारणतया सामाग्री तथा उपकरणमा निर्भर नभई स्वस्थ रहने बानीलाई आफ्नो जीवनमा उपयोग गर्ने मानिसले नै दिगो रुपमा प्रगति गर्नुको साथै आफ्नो जीवन सुखीमय बनाउन सक्दछन् । आज हामी तपाइँलाई चमत्कारिक व्यायामको बारेमा जानकारी दिन्छौं । जस्ले तपाइँको शरीरलाई स्वस्थ तथा फूर्तिलो राख्न…

पुरा पढ्नुहोस

काठमाडौंमा सामान्य रुघाखोकी पनि स्वास्थ्य जाँच गराउन चिकित्सकको आग्रह, स्वाइन फ्लुको संक्रमण हुन सक्ने

काठमाडौं,  ८ माघ । काठमाडौं उपत्यकामा स्वाइन फ्लुको संक्रमण देखिएको छ। पछिल्ला केहीदिन यता डेढसय भन्दा वढीलाई स्वाइन फ्लु (ए–एच १ एन १ भाइरस) संक्रमण देखिएको स्वास्थ्यकर्मीहरुले बताएका छन्। ओम अस्पतालको आईसीयूमा उपचार गराईरहेकी ४७ वर्षीया महिलाको सोमबार स्वाइन फ्लुकै कारण मृत्यु भएको अस्पताल श्रोतले जनाएको छ। ओममै उपचार गराईरहेका एक संक्रमितलाई एयरलिफ्ट गरेर भारत लगिएको छ। उपत्यकामा स्वाइन फ्लुको संक्रमण फैलिएको पुष्टि भएकाले सामान्य रुघाखोकी लागेपनि तत्काल स्वास्थ्य जाँच गराउन सरुवारोग विशेषज्ञ डा.शेरबहादुर पुनले आग्रह गरेका छन् ।  रुघा खोकी लाग्ने, नाकबाट पानी बग्ने, भोक नलाग्ने, शरीर शिथिल हुने, कडा…

पुरा पढ्नुहोस

के तपाइले बच्चाको ओठमा चुम्बन गर्दैहुनुहुन्छ ? साबधान हुन सक्छ खतरा

बालबालिकाप्रति माया देखाउनको लागि हामीले चुम्बन गर्ने गर्छौं । पहिले सामान्यतयास् बच्चाको गालामा चुम्बन गर्ने गरिन्थ्यो भने, अहिले बालबालिकाको ओठमा चुम्बन गर्ने चलन बढ्दो छ । तर तपाईंले यदि आफ्नो बच्चाको ओठमा चुम्बन गर्नुहुन्छ वा अरुलाई चुम्बन गर्न स्वीकृति दिनुहुन्छ भने तपाईंले बच्चाको स्वास्थ्यमा खेलबाड गर्दै हुनुहुन्छ । सन् २००१ मा एक जना ब्रिटिश महिलाले आफ्नो शिशुको तस्बिर सामाजिक संजालमा राखेकी थिइन्। उक्त तस्बिरमा उनको बच्चाको मुख र अनुहारमा भयावह संक्रमण देखिन्थ्यो। उनका अनुसार एक जना महिलाले बच्चाको ओठमा चुम्बन गरेकी थिइन्। उक्त चुम्बनको माध्यमले ती महिलामा भएको हर्प्स सिम्प्लेक्स…

पुरा पढ्नुहोस

होशियार ! जमराको जुसबारे डा सुधांशु केसीले दिए यस्तो सुझाव

काठमाडौं। त्रिभुवन विश्वविद्यालय हाताभित्र गौरी थामीले जमरा जुसको व्यापार गर्न थालेको करिब दुई वर्ष भयो । यसअघि उनी सोही व्यवसाय सातदोबाटोस्थित घरबाट गर्थिन् । खासै चित्तबुझ्दो व्यापार हुँदैनथ्यो । प्रशस्त हरियाली भएकाले कीर्तिपुरमा मर्निङ वाक गर्न आउनेको संख्या सातदोबाटोभन्दा बढी हुन्छ । त्यस्ता व्यक्ति अचेल जमराको जुस नछुटाई खान्छन् । त्यसै कारण थामीले कीर्तिपुरमा आफ्नो व्यापारको राम्रो बजार भेटेकी छन् । कीर्तिपुरबाहेक उनी हरिसिद्धिस्थित क्यान्सर अस्पतालनजिकै पनि यो व्यापार गर्छिन् । दुवै ठाउँमा ग्राहकको चहलपहल बाक्लो रहेको उनी बताउँछिन् । त्यसैले नियमित रूपमा जौ र गहुँ रोपी तिनको जुस निकाल्नुलाई उनले…

पुरा पढ्नुहोस

अनुहारबाट थाहा पाइन्छ यी १० रोगका संकेत , बेवास्ता नगर्नुहोस्

हरेक रोगको कुनै न कुनै संकेत हुन्छ । यसैगरी केही स्वास्थ्य समस्या छन्, जुन अनुहारबाट थाहा पाउन सकिन्छ । यसमध्ये कुनै निक्कै गम्भिर समस्या पर्छन्, जसलाई देखाउँन तत्कालै चिकित्सक कहाँ जानुपर्ने हुन्छ । १. अनुहार सुन्निनु – यदि पुरै अनुहार सुन्निने हुन्छ भने यो मृगौला सम्बन्धि रोगको संकेत हुनसक्छ । यद्यपी, यस्तो समस्या औषधिको ‘साइड–इफेक्ट’का कारण पनि हुनसक्छ ।२. दारीको रौँ झर्नु – दारीको रौँ झर्ने भएमा ‘हाइपोथायराइडिज्म’ नामक रोगको संकत हुनसक्छ ।३. अनुहारमा रौँ – महिलाको ओठको माथि र चिउँडोमा अस्वभाविक रुपले रौँ आउँनु थाइराइड वा हर्मोनल असन्तुलनको संकते…

पुरा पढ्नुहोस

के तपाईलाई कुनै रोगले त सताएको छैन ? अब जिब्रोमा चम्चा राखेर १ मिनेटमैं यसरी पत्ता लगाउनुस् त्यो रोग,( जान्नुहोस्)

काठमाडौ । के तपाई विरमी त हुनुहुन्न ?के कहिल्यै अस्पतालमा गएर चेकअप गराउनुभएको छ । कि जहिले समस्या आउछ ,त्यहीबेला उपचार गरौला भन्ने सोचमा हुनुहुन्छ , यदि त्यसो हो भने त्यो बानी हटाउनुहोस । किनकी सुरुवातमा रोगले सताउदा केही लक्षण देखिदैन किनकी सुरुवातमा सानो हुन्छ तर पछि यहि नै मृत्युको कारण बन्न सक्छ । त्यसले विचार गर्नुहोस , यदि अस्पतालमा चेक गराउने पैसा छैन भने एक मिनेट मै तपाईको रोग पत्ता लाग्ने आफ्नै घरमा भएको यो घरयासी उपाय अपनाउनुहोस् ।यसको सुरुवातमा चेक गर्ने तरिका , चम्चाको भित्र पसेको भागलाई जिब्रोमा…

पुरा पढ्नुहोस

सबै रोगको एउटै औषधि सिटामोल !

वीरगञ्ज : सबै रोगको एउटै औषधि सिटामोल। सुन्दा अचम्म लाग्छ तर यो सत्य हो। नेपालको संविधान, २०७२ ले प्रत्येक नेपाली नागरिकलाई आधारभूत स्वास्थ्य सेवा निःशुल्क पाउने हक सुनिश्चित गरे पनि पर्सा जिल्लाको दुर्गम गाउँका स्वास्थ्य चौकीमा सिटामोलबाहेक अत्यावश्यक औषधि भने पाइँदैन। सङ्घीय सरकारले स्वास्थ्य चौकीलाई ३९ प्रकारका औषधि दिने गरेपनि अधिकांश स्वास्थ्य चौकीमा सिटामोलबाहेक अन्य औषधिबाट स्थानीय जनता वञ्चित हुँदैआएका छन्। सरकारले स्वास्थ्य चौकीमा सबै प्रकारको औषधि पठाए पनि सेवाग्रहीले सिटामोलबाहेक अन्य औषधि पाएका छैनन्। सरकारले दिने अन्य औषधि आखिर कहाँ जान्छ त रु जिराभवानी गाउँपालिका–३, नेकपाका नेता भोला महतो…

पुरा पढ्नुहोस